Depression bei Frauen - Ursachen, Symptome und Formen der weiblichen Depression, wie damit umgehen?

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Depression bei Frauen - Ursachen, Symptome und Formen der weiblichen Depression, wie damit umgehen?
Depression bei Frauen - Ursachen, Symptome und Formen der weiblichen Depression, wie damit umgehen?
Anonim

Ursachen, Symptome, Formen, Umgang mit Depressionen bei Frauen?

Traurigkeit und leichte Traurigkeit sind allen Menschen vertraut. Manchmal kommt es vor, dass ein depressiver Zustand einen Menschen lange verfolgt und ihm nicht erlaubt, das Leben zu genießen. In diesem Fall tauchen Wörter wie „Depression“, „depressive Störung“auf. Aufgrund der Besonderheiten der Psyche neigen Frauen eher zu langanh altendem Blues. Ärzte sagen heute, dass schwere oder klinische Depressionen beim schönen Geschlecht 2-3 mal häufiger auftreten als bei Männern. Wie kann man Depressionen erkennen, aus diesem Zustand herauskommen und mit einer positiven Einstellung leben?

Was ist Depression?

Depressionen bei Frauen sind nicht nur schlechte Laune. Jetzt ist es in Mode, mit diesem Wort alle Anfälle von Melancholie und Apathie zu bezeichnen. Tatsächlich bezieht sich Depression auf eine Krankheit mit unterschiedlichem Schweregrad und eigenen Symptomen. Während dieses Zustands kann eine Person nicht normal leben und arbeiten, lernen und ihre täglichen Aufgaben erfüllen. Gefühle von Traurigkeit und Apathie sind ausgeprägt und h alten lange an, mindestens 2 Wochen. Es gibt Fälle, in denen Depressionen eine Person sechs Monate oder länger begleiten.

Anh altender Blues entsteht nie von Grund auf. Der Krankheit geht eine Krise voraus, einige wichtige Ereignisse im Leben. Der Tod eines geliebten Menschen, Scheidung, Entlassung aus der Arbeit, Ausschluss aus dem Studium, Abbruch gesellschaftlich bedeutsamer Bindungen – der Grund für die Störung hat immer einen persönlichen Bezug.

Es gibt Menschen mit einer depressiven Persönlichkeit, bei denen starke Stresssituationen den Krankheitsmechanismus auslösen. Wenn Sie das Problem nicht alleine oder mit Hilfe von Spezialisten lösen, kann sich eine Depression hinziehen und die menschliche Psyche und ihre Sozialisation ernsthaft schädigen. Enge Menschen einer Frau, die zu Blues neigt, müssen besonders vorsichtig sein und die alarmierenden Symptome nicht übersehen.

Symptome einer Depression bei Frauen

Tablette Frauendepressionetc
Tablette Frauendepressionetc

Weil Frauen von Natur aus emotionaler sind, sollten sie aufmerksamer auf ihre Seele hören. Die Symptome einer Depression sind umfangreich und betreffen sowohl den emotionalen Hintergrund als auch die körperlichen Manifestationen der Frau. Bei der Diagnose muss berücksichtigt werden, dass es mehrere Anzeichen einer depressiven Störung geben muss, die eine Frau länger als 2 Wochen belasten, sie daran hindern, voll zu leben und zu arbeiten. Mit einem Wort, sie sind ziemlich ausgeprägt und dauerhaft.

Unter den emotionalen Manifestationen der Depression ist es üblich, hervorzuheben:

  • Sehnsuchtsgefühl, ständig gedrückte und gedrückte Stimmung.
  • Verzweiflung, Sinnverlust im Leben.
  • Verschlimmerung verschiedener Ängste und Phobien.
  • Ängstliche Gedanken, begleitet von innerer Anspannung und einer Vorahnung von Ärger.
  • Reizbarkeit ohne besonderen Grund, Stimmungsschwankungen.
  • Schuld und Selbstgeißelung.
  • Geringeres Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen. Eine Frau sucht Fehler in sich selbst und ist ständig unzufrieden mit sich.
  • Aktivitäten, die früher Glück und Vergnügen brachten, sind nicht mehr befriedigend genug.
  • Das Interesse an der Welt nimmt ab.
  • Eine Frau wird emotionslos, es gibt eine "Dumpfheit" der Gefühle.
  • Es gibt zunehmende Angst und Sorge um die Gesundheit und das Schicksal geliebter Menschen.
  • Man hat Angst, bei öffentlichen Angelegenheiten einen Fehler zu machen.

Ebenso wichtig bei der Diagnose physiologischer Depressionssymptome. Es ist besonders wichtig, darauf zu achten, wenn eine Frau ihre Gefühle und Emotionen nicht angemessen beschreiben kann.

Die körperlichen Symptome einer depressiven Störung sind recht häufig:

  • Der Schlaf ist gestört. Sowohl Schlaflosigkeit als auch erhöhte Schläfrigkeit sind möglich.
  • Es liegt eine Appetitstörung vor. Sie verschwindet entweder oder steigt deutlich an.
  • Darmfunktion ist gestört. Verstopfung tritt am häufigsten auf.
  • Verlust oder deutlich reduzierte Libido. Sex wird uninteressant und unnötig.
  • Das Energiepotential sinkt, der übliche körperliche oder geistige Stress führt zu einem Zusammenbruch, zu einer erhöhten Ermüdung.
  • Schmerzen und Unbehagen treten im Körper auf. Lokalisierung - Herz, Magen, Muskeln.

Es kommt vor, dass eine Frau körperliche Beschwerden behandelt und die Symptome einer Depression übersieht, daher ist eine umfassende Diagnose wichtig, die es auch ermöglicht, Verh altensmanifestationen einer Depression zu erkennen.

Verh altenssymptome der Krankheit sind wie folgt:

  • Apathie, Passivität, Mangel an Lust an aktiven und zielgerichteten Aktivitäten beteiligt zu sein.
  • Abnahme der Sozialisation. Eine Frau vermeidet den Kontakt mit anderen Menschen, zieht sich häufiger zurück und verliert das Interesse an Menschen um sie herum.
  • Bewusst keinen Spaß haben.
  • Suchtneigung. Die Frau greift zu Alkohol, Zigaretten und anderen psychoaktiven Substanzen, die vorübergehend Linderung verschaffen.
  • Verringerte Anforderungen an die persönliche Hygiene.

Es gibt auch sogenannte "mentale, kognitive Anzeichen einer Depression".

Bei der Diagnose einer Krankheit achten Spezialisten auf folgende Symptome:

  • Schwierigkeiten beim Fokussieren und Konzentrieren auf ein Objekt.
  • Schwierigkeiten beim Treffen von Entscheidungen.
  • Die Dominanz negativer und störender Gedanken über die eigene Persönlichkeit, das Leben und die Welt um sich herum.
  • Suizidgedanken.
  • Es gibt Gedanken an persönliche Wertlosigkeit, Hilflosigkeit und Nutzlosigkeit.
  • Denkprozesse verlangsamen sich, es entsteht ein „Verlangsamungseffekt“.

Ein Facharzt diagnostiziert eine Depression in der Regel anhand mehrerer Symptome, die mindestens 2-3 Wochen lang auftreten. Nur eine komplexe Diagnostik kann das Vorhandensein einer Depression, ihres Stadiums und ihrer Form aufzeigen. Aber damit eine Frau oder ihre Angehörigen die Krankheit rechtzeitig erkennen können, ist es notwendig, die Anzeichen einer Depression zu kennen. Daher ist die Selbstdiagnose ein wichtiger Faktor in der Prävention und Behandlung psychischer Störungen.

Ursachen von Depressionen bei Frauen

Ursachen von Depressionen bei Frauen
Ursachen von Depressionen bei Frauen

Jeder Krankheit lässt sich leichter vorbeugen, daher ist es ebenso wichtig, die Ursachen für anh altende Depressionen und Apathie zu kennen. Die Ursachen der Krankheit können sowohl genetischer Natur als auch auf äußeren Bedingungen beruhen.

  • Genetische Ursachen von Depressionen bei Frauen. Wenn eine Krankheit bereits in der weiblichen Linie aufgetreten ist, insbesondere in klinischer Form, können andere Familienmitglieder die gleichen Probleme haben. Aber das bedeutet nicht, dass Sie diese Krankheit zu 100 % bekommen werden, wenn Ihre Mutter an Depressionen litt.
  • Biochemische Faktoren. Experten stellen fest, dass die biochemischen Prozesse im Gehirn bei Frauen, die an einer schweren Depression leiden, anders sind als die üblichen. Die Störung kann auch durch die Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere Hormonpräparate, verursacht werden. Nicht selten nehmen Frauen Medikamente ein, die im Gegenteil die Symptome einer Depression lindern.
  • Umwelt und soziales Umfeld. Der Auslöser, der Depressionen auslöst, ist oft der Stress der Welt. Der Verlust eines geliebten Menschen, widersprüchliche Beziehungen zu geliebten Menschen, die Geburt eines Kindes, Kredit- und andere finanzielle Probleme, der Verlust des Arbeitsplatzes - all dies kann die Entwicklung einer Depression bei einer Frau hervorrufen. In Ermangelung eines geregelten Privatlebens, wenn eine Frau gezwungen ist, allein für ihre Familie zu sorgen, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Depression mit einem bestimmten Temperament um ein Vielfaches. Auch eine schwierige Beziehung zu einem Ehepartner und mangelndes Glück in der Ehe können eine depressive Störung hervorrufen. Zu den sozialen Ursachen von Depressionen bei Frauen gehören auch Alkohol- und Drogenmissbrauch. Gleichzeitig werden leichte emotionale Störungen durch Sucht verschlimmert, was die Entwicklung der Krankheit provoziert.
  • Andere psychologische und soziale Gründe. Pessimisten und Menschen mit geringem Selbstwertgefühl sind anfälliger für depressive Störungen. Das Selbstwertgefühl bei Frauen ist instabil und hängt oft von äußeren Faktoren ab, von der Bewunderung und Zustimmung anderer Menschen. Die Unfähigkeit, angemessen auf Stress und negative Manifestationen der Außenwelt zu reagieren, provoziert anh altende Depressionen und emotionale Störungen. Frauen neigen eher zu negativem Denken, daher ist es für sie schwieriger, Stress auszuh alten. Wenn wir die Ursachen von Depressionen bei Frauen anhand ihres Lebenswegs betrachten, dann hat jedes Alterssegment seine eigenen Ursachen für den Ausbruch der Krankheit.
  • Jugend. Untersuchungen von Experten deuten darauf hin, dass in dem Moment, in dem ein Mädchen ein Teenager wird, und dies im Alter von 11 bis 13 Jahren ist, das Ausmaß der Depression schnell zu steigen beginnt. Hormonelle Veränderungen, psychologische Faktoren, Persönlichkeitsprobleme tragen zum Auftreten von Depressionen bei, ebenso Angststörungen, Essstörungen. Wenn ein Mädchen während seiner Kindheit sexuell missbraucht wurde, steigt die Wahrscheinlichkeit einer schweren, klinischen Depression um ein Vielfaches.
  • Fortpflanzungs alter. Das Verh alten von Frauen hängt von Hormonen ab, ihre Stimmung wird durch den Menstruationszyklus, die Schwangerschaft, die Zeit nach der Geburt und die Wechseljahre beeinflusst. Das Vorhandensein von Unfruchtbarkeit oder eine bewusste Entscheidung, keine Kinder zu bekommen, kann ebenfalls Depressionen verursachen. Wenn eine Frau eine ausgeprägte Wochenbettdepression hat, bedeutet dies, dass sie zuvor ähnliche Schwierigkeiten hatte. Wochenbettdepressionen können sich in leichten Stimmungsschwankungen, Traurigkeitsanfällen oder einer schweren Erkrankung äußern, die mit dem Verlust der Fähigkeit einhergeht, für ein Kind zu sorgen. Eine gewollte Schwangerschaft verursacht selten Depressionen. Auch ein bewusster Schwangerschaftsabbruch führt nicht immer zu anh altenden Depressionen und psychosomatischen Störungen. Wochenbettdepression tritt bei 10-15% der Frauen auf. Ihre Ursachen liegen meist in erblichen Faktoren, hormonellen Veränderungen und einer erhöhten emotionalen und körperlichen Belastung einer Frau. Die gewohnte Lebensweise bricht zusammen, ein Leben wie bisher ist nicht mehr möglich, die Verantwortung für das Kind taucht auf. Alleinerziehende Mütter sind besonders anfällig für Depressionen. Ehemänner, die vermuten, dass ihre Frau an einer Wochenbettdepression leidet, sollten handeln. Andernfalls besteht sowohl für die junge Mutter als auch für das Kind Lebensgefahr. Wenn eine Frau nach der Geburt ihres ersten Kindes bereits wegen einer schweren Depression behandelt wurde, ist es wahrscheinlicher, dass eine zweite Geburt die gleichen Symptome verursacht. Es ist wichtig, auf diesen Moment vorbereitet zu sein und so früh wie möglich mit der Behandlung zu beginnen.
  • Alter. Einsamkeit, Entfremdung von Kindern, Verlust des Ehepartners, Freunde können zu Altersdepressionen beitragen. Alte Menschen neigen zu Blues, wenn sie allein gelassen werden. Das Gefühl der Verlassenheit kann eine Frau sehr quälen. Hier ist es wichtig, Inspiration und Sinn des Lebens bei Enkelkindern, Hobbys, Gartenarbeit usw. zu suchen.z.

Formen der Depression

Formen der Depression
Formen der Depression

Spezialisten identifizieren heute mehrere Dutzend Formen von Depressionen, nur etwa sechzig. Die heute häufigsten sind bipolare, postpartale, schwere Depressionen.

Die wichtigsten Formen depressiver Störungen sind:

  • Die Weltwirtschaftskrise. Es wird auch "monopolar" oder klinisch ausgeprägt genannt. Die Krankheit wird begleitet von Melancholie, geringem Selbstwertgefühl, negativer Stimmung, „Denkhemmung“, Stimmungsschwankungen. Bei einer langwierigen Form erfordert es das Eingreifen eines Arztes und die Einnahme von Antidepressiva.
  • Psychotische Form. Neben Depressionen entwickeln sich Halluzinationen und Wahnvorstellungen. Depression Selbstmord ist hoch.
  • Bipolare Form. Es hat seinen Namen wegen des Wechsels von Stimmungsschwankungen, die manischer Natur sind, und Perioden eines starken Rückgangs, wenn eine traurige Stimmung vorherrscht. Zwischen Stimmungsschwankungen und Aktivität ist die Stimmung einer Person normal. Das manisch-depressive Syndrom ist am schwierigsten zu behandeln. Aufgrund von Ausbrüchen manischer Aktivität kann eine Person sich selbst und anderen Schaden zufügen und illegale Handlungen begehen.
  • Saisonale Depression. Es gibt Frühjahrs- und Herbstdepressionen. Oft unter Frauen gefunden. Merkmale des Tageslichts und hormonelle Veränderungen hinterlassen einen gewissen Eindruck in der weiblichen Psyche. Es kommt vor, dass eine Frau saisonale Depressionen nicht alleine bewältigen kann und in ernstere Phasen gerät.
  • Physische Form. Es tritt als Folge einer schweren Krankheit auf, die das Leben und die Gesundheit einer Frau bedroht. Nach einer schweren Diagnose setzt eine Depression ein. Es geht oft mit onkologischen Erkrankungen, Behinderungen, Verletzungen und anderen Krankheiten einher, die „verunsichern“.
  • Postpartale Depression. Bezieht sich auf eine schwere Form von depressiven Störungen. Die Krankheit betrifft Psychosomatik, möglicherweise antisoziales Verh alten, sodass sie nicht begonnen werden kann. In einigen Fällen kann sich eine postpartale Psychose entwickeln, die von Wahnvorstellungen, Halluzinationen und Selbstmordgedanken begleitet wird. Die Störung kann mehrere Monate bis mehrere Jahre andauern.
  • Ängstliche Depression. Eine Frau ist ständig in schmerzhaften Gedanken und hat Angst um geliebte Menschen, ihre finanzielle Situation, Gesundheit usw.
  • Dystrophische Form. Die Krankheit äußert sich in Ausbrüchen von Reizbarkeit und einer übel-trostlosen Stimmung. Eine Frau „entlädt“sich an anderen, aber das sind keine Ermüdungserscheinungen oder Charaktereigenschaften. Eine schwere Depression kann zu schwerer Aggression und kriminellem Verh alten führen.
  • Ironische Form. Die Krankheit wird auch als „lächelnde“Depression bezeichnet. Ironie und Lachen wirken hier als Schutzreaktion des Körpers auf Stress. Eine gefährliche Form, da die Frau zwar sozial aktiv bleibt, aber oft von Suizidgedanken heimgesucht wird.
  • Adynamische Depression. Zu den Hauptanzeichen der Störung gehören übermäßige Müdigkeit, Erschöpfung der Kraft, ständige Schwäche. Mit einer adynamischen Form ist eine Frau von der Welt abgeschottet.
  • Tränende Depression. Auch Männer können trotz Klischees an dieser Form der Störung leiden. Dennoch leidet das schwache Geschlecht häufiger unter tränenreichen Depressionen. Meistens werden ältere Frauen übermäßig selbstmitleidig und werfen geliebten Menschen und anderen einen Mangel an Fürsorge und Aufmerksamkeit vor.
  • Asthenische Form. Es ist durch Dumpfheit von Gefühlen und Emotionen gekennzeichnet. Gleichgültigkeit gegenüber der Welt um uns herum manifestiert sich in der Abwesenheit von Freude und Traurigkeit, Angst und anderen Emotionen. Eine Frau „vergisst“, was ihr einst gefiel, und versteht aufrichtig nicht, wie man durch solche Dinge Emotionen empfinden kann.
  • Somatisierte Form. Patienten mit dieser Art von Depression sind häufige Gäste von Polikliniken. Sie klagen über Kopfschmerzen, Brennen in der Brust, Wanderschmerzen. Gleichzeitig imitieren somatische Symptome bekannte Krankheiten fast vollständig. Wird eine latente Depression nicht rechtzeitig erkannt, kann eine Person lange Zeit wegen nicht vorhandener Krankheiten behandelt werden. Einigen Studien zufolge leidet tatsächlich jeder zweite Patient in der Klinik an einer latenten Depression.

Was auch immer die Ursachen und Formen der Depression sind, die Krankheit wird normalerweise nach Schweregrad eingeteilt.

Grad der weiblichen Depression

Grad der weiblichen Depression
Grad der weiblichen Depression

Ärzte unterscheiden heute die folgenden Arten von Depressionen:

  • Einfach;
  • Mittel;
  • Schwer.

Leichte Depression

Eine leichte Depression kann auch ohne Medikamente zur Genesung führen. Die Symptome der Krankheit sind mild, selten. Oft ist die Krankheit chronisch, und eine Frau lebt jahrelang in diesem Zustand. Eine leichte Form der Depression wird auch als Dysthymie bezeichnet. Die chronische Form der Erkrankung kann durch einen erniedrigten Spiegel des Hormons Serotonin im Blut verursacht werden.

Symptome einer leichten Depression sind leicht zu diagnostizieren:

  • Ein anh altendes Gefühl von Traurigkeit und Leere.
  • Schlafstörungen.
  • Anh altende negative Gefühle: Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, Schuldgefühle.
  • Verlust des "Lebensgeschmacks".
  • Geistige oder körperliche Behinderung.
  • Migräne, Gelenkschmerzen und Verdauungsstörungen.
  • Suizidgedanken.

Um zu verhindern, dass aus einer leichten Form ein schwereres Krankheitsstadium wird, ist es ratsam, therapeutische oder vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen. Im Gegensatz zu Mythen und Klischees wird niemand eine an Depressionen leidende Frau bei einem Psychiater anmelden. Apothekendienste können nur dann erforderlich sein, wenn es frühere Suizidversuche gegeben hat. Bei leichter Depression treten bereits Verh altensmerkmale auf. Zum Beispiel hört eine Frau auf, ihr Aussehen sorgfältig zu überwachen, und verliert das Interesse an Sex.

Mittelschwere Depression

Depression mittlerer Schwere ist bereits für andere wahrnehmbar. Es ist schwierig für eine Frau, von negativen Gedanken abzusch alten. Die Arbeitsproduktivität ist gering, vieles läuft „automatisch“ab. Schlafstörungen sind dauerhaft, der Umgang mit anderen wird immer schwieriger. Negative Gedanken sind aufdringlich. Das Verh alten ist starr und passiv.

Schwere Depression

Bei schweren, tiefen Depressionen kommen neben psychosomatischen Manifestationen Mangelernährung und Hygiene hinzu. Die Frau versucht, die Wohnung nicht zu verlassen, zieht sich in sich zurück, es gibt fast kein Interesse an der Außenwelt. Aktivität und Lust, etwas zu tun, sind bei Null. Selbstmordgedanken, Wahnvorstellungen, Halluzinationen sind keine Seltenheit. Besonders schwere Depressionen sollten in einem Krankenhaus behandelt werden.

Zu den schweren Depressionen zählen das Wochenbettsyndrom und die Wochenbettpsychose, die behandelt werden müssen.

Wie gehe ich mit Depressionen um?

Antidepressiva
Antidepressiva

Trotz der erschreckenden Symptome und Aussichten sind Depressionen, besonders in ihren frühen Stadien, leicht behandelbar. Wichtig sind auch vorbeugende Maßnahmen. Wenn Ihre Verwandten schwere Depressionen hatten, versuchen Sie, die Risiken zu minimieren.

Bewahre deine geistige und körperliche Gesundheit, folge dem Tagesablauf, schlafe ausreichend. Versuchen Sie, einen gesunden Lebensstil zu führen, vermeiden Sie Abhängigkeiten, insbesondere Alkohol. Achten Sie auf Ihre Ernährung, bewegen Sie sich mehr, besonders an der frischen Luft. Versuchen Sie, Stress in Ihrem Leben zu minimieren. Schaffe warme und enge Bindungen zu Freunden, finde ein Hobby und blicke optimistisch in die Zukunft.

Aber wenn eine Depression bereits aufgetreten ist und diagnostiziert wird, helfen sowohl Medikamente als auch alternative Behandlungen.

Depressionen mit Medikamenten behandeln

Am häufigsten, insbesondere bei mittelschwerem und schwerem Schweregrad, wird eine medikamentöse Therapie verordnet. Am effektivsten ist es, Medikamente und Psychotherapie zu kombinieren.

  • Antidepressiva sind ein ziemlich bekanntes Konzept. Heutzutage werden zur Behandlung von Patienten mit Depressionen sowohl die neuesten, einschließlich Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), als auch trizyklische Antidepressiva verwendet. Medikamente der neuen Generation haben in der Regel weniger Nebenwirkungen.
  • MAOI. Zusätzlich zu Antidepressiva verschreiben Ärzte auch Minoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer), die alle darauf ausgelegt sind, auf Bereiche des menschlichen Gehirns einzuwirken, die für die Stimmung und den emotionalen Hintergrund verantwortlich sind.
  • Im Gegensatz zum weit verbreiteten Mythos machen moderne Antidepressiva nicht süchtig. Je nach Schweregrad der Erkrankung wird ein Kurs von 4 Wochen bis 12 Monaten vorgeschrieben. Eine ausreichende Therapie in adäquater Dosierung kann ein Wiederauftreten der Erkrankung verhindern. Das Medikament wird vom Arzt je nach Ursache, Schwere der Erkrankung und anderen Faktoren ausgewählt. Die Dosis wird jeweils vom Arzt verordnet. Antidepressiva haben eine verlängerte Wirkung und die therapeutische Wirkung tritt möglicherweise nicht sofort ein. Daher muss sich der Patient auf die Behandlung einstellen und nicht auf eine sofortige Heilung warten.

  • Lithiumsalz. Lithium wird seit vielen Jahren zur Behandlung von bipolaren Störungen eingesetzt. Das Medikament kann Stimmungsschwankungen reduzieren. Während der Behandlung muss die Dosierung sorgfältig überwacht werden. Eine wirksame Dosis kann leicht toxisch werden. Lithiumsalz wird nicht zur Anwendung bei Schilddrüsen-, Nieren- und Herzerkrankungen empfohlen. Patienten mit Epilepsie wird dieses Arzneimittel ebenfalls nicht verschrieben.
  • Carbamazepin und Valproat. Carbamazepin und Valproat können die Stimmung und den emotionalen Hintergrund stabilisieren. Beide Medikamente werden in der klinischen Praxis häufig zur Behandlung der bipolaren Depression eingesetzt.
  • Andere Drogen. Es gibt Fälle, in denen neben Antidepressiva und Antikonvulsiva andere Medikamente verschrieben werden, die das Schlaf- und Essverh alten stabilisieren. Eine komplexe Therapie ermöglicht es Ihnen, die Krankheit effektiver zu bekämpfen und ihr Wiederauftreten zu verhindern.

Die Wirksamkeit einer medikamentösen Behandlung hängt von mehreren Faktoren ab, darunter ein vertrauensvolles Verhältnis zum Arzt, hochwertiges und zuverlässiges Feedback, sorgfältige Einh altung der Dosierung, des Behandlungsschemas und der Empfehlungen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die möglichen Nebenwirkungen von Medikamenten viel geringer sind als die Auswirkungen einer schweren Depression. Es ist unmöglich, die Therapie zu unterbrechen, die empfohlene Dosierung zu reduzieren, das Arzneimittel chaotisch einzunehmen.

Die wichtigsten Schritte bei der medikamentösen Behandlung von Depressionen umfassen die folgenden Schritte:

  • Auswahl eines Antidepressivums, Auswahl einer wirksamen therapeutischen Dosis und Behandlungsschema.
  • Haupttherapie.
  • Erh altungsbehandlung, die normalerweise 4-6 Monate dauert. Es wurde entwickelt, um ein Wiederauftreten zu verhindern.

Psychotherapie ist wirksam bei leichten bis mittelschweren Depressionen und ist eine Ergänzung zur medikamentösen Behandlung. Psychotherapeutische Gespräche, psychodynamische und Verh altenspsychotherapie helfen einer Frau bei der Bewältigung einer Depression. Kognitive Verh altenstherapie verändert negatives Denken in positives, was zu einer Änderung des menschlichen Verh altens führt.

Ein erfahrener Psychotherapeut ist in der Lage, einem Klienten in 10-30 Sitzungen zu helfen, mit den Symptomen einer Depression fertig zu werden und ihm beizubringen, wie er positiv auf Stress reagieren kann, damit er der Krankheit in Zukunft selbst vorbeugen kann.

Depressionen zu Hause behandeln

Depressionen zu hause behandeln
Depressionen zu hause behandeln

Auch die nichtmedikamentöse Behandlung von Depressionen ist heute weit verbreitet. Vor allem Krankheiten von leichter und mittlerer Schwere. Zu Hause können Sie die Krankheit mit Kräutern, Selbsttraining und Entspannungstechniken behandeln.

Johanniskraut hat sich bei der Behandlung von Depressionen gut bewährt. Johanniskrautextrakt wird heute sogar in den USA und Deutschland verwendet.

Abkochungen der folgenden Kräuter beeinflussen auch den emotionalen Hintergrund:

  • Kamille;
  • Hopfenzapfen;
  • Melissenwurzel;
  • Pfefferminze;
  • Ginseng;
  • Ivan-Tee;
  • Mutterkraut;
  • Baldrianwurzel.

Abkochungen und Tinkturen von Kräutern sollten über einen längeren Zeitraum, mindestens 1-2 Wochen und nach Rücksprache mit einem Arzt getrunken werden.

Zur Behandlung einer Depression zu Hause gehören auch die Einh altung des Tagesablaufs, Ernährung und Stressbewältigung.

Die folgenden Maßnahmen helfen, Depressionen vorzubeugen und frühzeitig mit der Krankheit fertig zu werden:

  • Iss 1 Banane pro Tag. Sie sind reich an Serotonin und können die Stimmung verbessern.
  • Iss 100-200 Gramm Karotten pro Tag. Erhältlich als frischer Saft.
  • Nehmen Sie abends entspannende warme Bäder. Sie können dem Wasser einen Sud aus Zitronenmelisse und Honig hinzufügen.
  • Nehmen Sie 15-20 Tropfen Eleutherococcus-Tinktur 2 mal täglich, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Es ist ratsam, die Tinktur morgens zu trinken.
  • Entfernen Sie Alkohol, Zigaretten, Kaffee, scharfe Gewürze und schädliche chemische Zusatzstoffe aus Ihrer Ernährung.
  • Iss täglich Obst, besonders Äpfel.
  • Mach Autotraining, um dich zu entspannen und mit Stress umzugehen.
  • Übe deinen Lieblingssport aus, darunter Yoga und andere Entspannungstechniken.
  • Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, besuchen Sie regelmäßig das Badehaus, das Schwimmbad und führen Sie Härteverfahren durch.
  • Beschäftige dich mit Selbsterziehung und Selbstentwicklung, dann wird es keinen Platz mehr für den Blues geben.
  • Lerne positive Denktechniken.
  • Korrigiere den Lebensstil, der zu Blues und Depressionen geführt hat. Arbeit, Umgebung, Hobbys ändern, Stressoren wenn möglich entfernen.
  • Geh jeden Tag draußen spazieren.
  • Schlaf mindestens 8 Stunden am Tag.
  • Nehmen Sie regelmäßig Vitaminkomplexe ein.
  • Akupunktur ausprobieren.
  • Melden Sie sich für einen entspannenden Massagekurs an.
  • Suche nach der Quelle des Positiven in dir selbst, liebe dich selbst, steigere dein Selbstwertgefühl.

Wenn nicht-medikamentöse Behandlungen gegen Depressionen nicht helfen, sollten Sie einen Termin bei einem Psychotherapeuten oder Psychologen vereinbaren. Depression ist eine ziemlich häufige Krankheit. Niemand wird eine Frau abstempeln und sie ins Krankenhaus schicken. Die Behandlung von depressiven Störungen in einem Krankenhaus ist selten, hauptsächlich mit schweren klinischen Manifestationen. Auch enge Menschen einer Frau müssen auf die Symptome einer Depression achten und rechtzeitig Hilfe suchen.

Auch wenn Sie Antidepressiva verschreiben müssen, haben Sie keine Angst. Moderne Medikamente machen nicht abhängig, haben ein Minimum an Nebenwirkungen und können Depressionen heilen und Rückfälle in relativ kurzer Zeit verhindern.

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